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眼精疲労のホットとアイスパック

充血しているときは、蒸しタオルを避けて、アイスパックにするいいです。

蒸しタオルの簡単な作り方
ふつうに絞ったタオルをラップで包んで、電子レンジで30秒から1分チンする。

冷やしタオルの簡単な作り方
ふつうに絞ったタオルをビニール袋に入れて冷凍庫にいれ、1時間くらいで取り出す。




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